上台前手抖得厉害 （上台前默念）我不是来讲好的，我是来把这三件事说清楚的。说完就下来。 上台后先看哪里 （站定，扫一圈，找到三张脸）从前排左、中间、右后各找一个人，轮流看。 不知道该站哪儿、手放哪 双脚与肩同宽，站定不动；手自然搭在身前，需要强调时再抬手。 开场前全场还在聊天很吵 （站定，什么都不说，眼睛看着台下）等安静下来，再开口第一句。 上台发现麦克风不好用 稍等十秒，我调一下话筒——各位，能听到吗？后排能听到的举个手。 开场第一句说什么最稳 我先说一件事：今天在座各位回去以后，只用做一件事就能……（说清那个具体动作）。 紧张到声音发抖 （故意慢下来，把第一句拆成短句）我、今天、只说三件事。 台下有人一直在低头看手机 （不点名，改对着看他附近那片人讲）刚才这句很重要，我再讲一遍。 主持人介绍完你，你上台第一句 谢谢主持人。他刚才说的那几条我不敢全接——只有一条是真的：这个事我是踩过坑的。今天就把坑讲给你们。 只有十分钟，不知道怎么安排 十分钟我只讲一件事，讲透。剩下的我列成一页纸，一会儿发群里。 上台前想上厕所、想喝水 我现在去一趟洗手间，回来正好上场。 拿着稿子上台 稿子拿在手上，但只当保险——每段开头我背下来，剩下看稿也行。