对方焦虑（别急着解决） 嗯，这事儿不确定的东西太多了，焦虑很正常。你最担心的是哪一块？我们一块一块看。 她焦虑未来 这事我也怕。咱俩把最坏的情况列出来，看能扛多少算多少。 她担心未来不确定 远的事想不清很正常。我们先把最近三个月能定的定下来。 她夜里焦虑失眠 写下来给我，我替你收着。今晚你就负责睡。 她担心工作不稳定 担心是因为你在乎，这很正常。咱们把它拆开看：最坏的情况是什么？发生的概率多大？拆完你就发现没那么吓人。 她焦虑年龄和节奏 节奏是我们两个人的事，不用跟别人的时间表比。你在我这儿，一步都没白走。 她焦虑攒不下钱 别慌，这周末咱们坐下来把账捋一遍，能省的省，该花的花。天塌不下来，有我一起扛。 她睡前焦虑得睡不着 睡前不想难事，这是咱家规矩。焦虑留到明天白天，咱们一起面对，今晚你只负责睡着。 她担心未来没有安全感 你的担心我听见了。要不我们把能确定的事先列出来：确定的、不确定的、我们可以做的。列完你就知道，没那么悬。 她担心父母身体 这种担心躲不掉。要不我们这周陪他们做个体检，把能查的查一遍——查完心里就有底了。 她对你们的关系没底 你说说是什么让你没底？是我哪件事没做到，还是最近联系少了？说出来我们对一下，别自己扛。